Giấc ngủ có vai trò như thế nào với sự phát triển trí não của trẻ nhỏ

Để có một sự phát triển tốt về thể chất và não bộ thì giấc ngủ luôn đóng vãi trò quan trọng, bởi vì trẻ ngủ không đủ giấc sẽ quấy khóc, cựa quậy nhiều,…

Giấc ngủ có vai trò như thế nào với sự phát triển trí não của trẻ nhỏ

Theo các giảng viên đang công tác tại Trường Cao đẳng Y Dược Yên Bái cho biết: “Trẻ sinh ra đến 5 tháng tuổi thường có biểu hiện đồng thời 2 trạng thái ngủ là ngủ ngắn và ngủ sâu. Sau 5 tháng tuổi, những cơn ngủ ngắn sẽ dần ít lại và trẻ chuyển dần sang giấc ngủ sâu”.

Mỗi giấc ngủ đều có những lợi ích nhất định đối với sự phát triển thể chất và trí não của trẻ. Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu về những lợi ích của giấc ngủ đối với sức khỏe của trẻ nhỏ.

Giấc ngủ có lợi ích gì đối với sự phát triển trí não của trẻ

Ngủ ngắn và ngủ sâu có lợi ích gì?

Theo những kiến thức Đông y cho biết, giấc ngủ ngắn thường gặp ở những trẻ mới sinh đến 8 tuần tuổi, trong những giấc ngủ ngắn này trẻ ngủ nhưng vẫn chuyển động mắt, chuyển động tay chân, cựa quậy, thậm chí là trẻ vẫn khóc ưum ưum. Thường giấc ngủ ngắn này kéo dài 20-30 phút, sau đó trẻ mới đi vào giấc ngủ sâu hoặc có bé chỉ có giấc ngủ ngắn như thế.

Giấc ngủ ngắn có vai trò vô cùng quan trọng trong phát triển não cua trẻ do cung cấp máu và oxy gia tăng lên não. Nhiều cha mẹ lại lầm tưởng việc trẻ ngủ như thế là bất thường và cho rằng con đang thiếu canxi, nhưng đa phần những giấc ngủ như thế là hoàn toàn bình thường. Nếu mẹ vẫn còn thấy lo lắng thì có thể đến gặp các Bác sĩ chuyên khoa để được khám và bổ sung thuốc nếu cần.

Ngủ sâu có những lợi ích không tưởng

Theo tin Y Dược cho biết rằng: Khi trẻ ngủ sâu nhịp thở của bé sẽ đều hơn, bé ít làm tiếng ồn hơn, các cơ quan hoạt động đều hơn. Đối với những trẻ mới sinh đến 2 tuần, giấc ngủ sâu thường kéo dài khoảng 2h.

Đối với bé 2-8 tuần: 2-4 giờ/lần. Từ 6-8 tuần bé có xu hướng ngủ sâu về đêm
Bé 3 tháng tuổi: ngủ sâu có thể 4 giờ/lần
Bé trên 6 tháng tuổi: bé ngủ sâu giấc khoảng 6 giờ/lần

Lợi ích đối của giấc ngủ sâu đối với trẻ, khi trẻ ngủ sâu giúp cơ thể bé thư giãn và nghỉ ngơi hoàn toàn. Các bé khi có giấc ngủ sâu sẽ giúp trẻ phát triển nhanh về thể chất và cân nặng. Các bé ngủ giấc ngủ ngắn thường tăng trưởng không tốt, hay cáu gắt và biếng ăn khi thức.

Những lưu ý về giấc ngủ của trẻ mà các mẹ nên biết

Để đảm bảo sức khỏe của mẹ và bé, các mẹ cần theo dõi sức khỏe của con yêu khi đặt trẻ xuống chỗ nằm bé thường hay khóc, có lúc khóc thét, mặc dù đã bú đủ, cha mẹ sẽ cần sự tư vấn của các Bác sĩ chuyên khoa.

Những lưu ý về giấc ngủ của trẻ mà các mẹ nên biết

Chế độ dinh dưỡng hợp lý sẽ giúp trẻ phát triển một cách toàn diện

Theo các chuyên gia giảng dạy Cao đẳng Điều dưỡng – Trường Cao đẳng Y Dược Pasteur khuyên rằng: Thời gian ngủ một ngày của bé nhỏ hơn 1/3 thời gian một ngày thì nên tư vấn thêm các Bác sĩ chuyên khoa Nhi. Khi ngủ bé có dấu hiệu bất thường như co giật, đổ mồ hôi nhiều (đây là những biểu hiện giảm thân nhiệt) hoặc hơi thở không đều thì cha mẹ nên nghĩ ngay đến việc cho con nhỏ vào viện ngay hoặc gọi cấp cứu.

Đối với những em bé ngủ ngáy to và dài, dấu hiệu ngáy khi ngủ thường ít xuất hiện ở trẻ nhỏ, mặc dù không phải là không có. Nhưng đáng để cha mẹ nên cho bé đi kiểm tra về hệ tiêu hóa và hệ hô hấp của trẻ.

Khi trẻ ngủ không sâu giấc hay ngủ mơ, hoặc bé thức giấc đột ngột, la hét và bất an khi ngủ, đặc biệt là khi bé được cho đi học. Cha mẹ nên tìm nguyê nhân tại sao trẻ lại có những biểu hiện như thế. Nguyên nhân đa phần là bé không thoải mái trên trường do áp lực việc học, hoặc do không quen bạn bè, thầy cô. Tùy vào mức độ nặng nhẹ mà cha mẹ nên được tư vấn thêm của các thầy thuốc tư vấn.

Mong rằng với những thông tin mà chúng tôi tư vấn bạn đã hiểu thêm về những lợi ích của giấc ngủ đối với sự phát triển thể chất và tinh thần của trẻ.

Nguồn: Văn bằng 2 Cao đẳng Dược Hà Nội