Bật mí cách đánh bay tình trạng hơi thở có mùi

Việc tìm ra nguyên nhân và cách khắc phục hơi thở có mùi là việc làm quan trọng giúp bản thân tự tin trong giao tiếp cũng như tránh đánh mất cơ hội phát triển

Nguyên nhân và cách khắc phục hơi thở có mùi bạn nên biết

Nguyên nhân nào gây nên hơi thở có mùi?

Nguyên nhân gây hơi thở nặng mùi đều từ trong khoang miệng – và đa phần chúng bắt nguồn từ cuối lưỡi. Lưỡi bạn giống như một tấm thảm dày mà những vi khuẩn gây mùi hôi cứ trú trong những lỗ rất nhỏ của tấm thảm đó. Có khoảng 600 loại vi khuẩn khác nhau sống trong miệng bạn, và chúng tạo ra rất nhiều chất nặng mùi khác nhau. Dưới đây là những lý do phổ biến:

Mất nước: Thiếu nước là nguyên nhân hàng đầu khiến hơi thở bạn có mùi hôi chứ không phải do bạn vệ sinh răng miệng kém. Khi cơ thể không uống đủ nước khiến thực phẩm bám vào răng miệng lâu hơn, gây ra mùi hôi. Sau khi ăn, bạn nên uống một cốc nước hoặc có nhai kẹo cao su không đường cũng giúp kích thích dòng chảy của nước bọt.

Các bệnh lý khác: Từ những Kiến thức Đông y, hơi thở có mùi cũng phản ánh tình trạng bệnh tật của bạn như các bệnh tai mũi họng như viêm xoang, viêm amidan, viêm họng là bạn đồng hành của chứng hôi miệng. Chúng tạo ra nhiều vi khuẩn hơn mức thông thường ở trong miệng khiến cho miệng trở nên nặng mùi.

Điều này cũng xảy ra tương tự với bệnh viêm phế quản và các bệnh viêm đường hô hấp trên. Nếu bạn bị mắc chứng táo bón hoặc những vấn đề liên quan đến dạ dày thì hơi thở của bạn cũng không được dễ chịu cho lắm. Bệnh viêm phổi mãn tính thường khiến cho hơi thở có mùi hôi hám trong khi bệnh suy thận lại khiến hơi thở có mùi cá ươn.

Các bệnh lý khác khiến hơi thở có mùi

Hút thuốc lá: Thuốc là luôn là nguyên nhân hàng đầu gây hôi miệng, hút thuốc lá khiến miệng khô, tạo ra một thứ mùi rất khó chịu. Những người hút thuốc lá thường mắc các bệnh về nướu (lợi) – điều này cũng gây ra hơi thở nặng mùi cho dù có vệ sinh răng miệng sạch sẽ như thế nào.

Chế độ ăn uống: Những người theo chế độ ăn ít carbohydrate thường dễ mắc chứng hôi miệng bởi cơ thể phải đốt cháy lượng mỡ dự trữ, tạo ra một hợp chất hữu cơ gọi là ketones, gây ra mùi khó chịu. Bên cạnh đó, việc ăn các loại thực phẩm có mùi như hành, tỏi cũng khiến hơi thở bạn không được thơm.

Lượng dầu trong hai loại gia vị này ngấm vào trong máu, đưa tới phổi và thải ra từ từ qua hơi thở. Phải mất 24 giờ thì mùi hành tỏi mới biến mất. Đừng quên rằng rượu champagne cũng là một thủ phạm bởi nó chứa rất nhiều đường khiến cho dạ dày sau khi phân hủy xong sẽ tạo ra một thứ mùi rất chua và mùi này lại thoát ra ngoài theo đường miệng.

Lạm dụng nước súc miệng: Theo Tin tức ngành Y Dược, nước súc miệng là sản phẩm có tác dụng giảm hôi miệng, và cũng có thể khiến tình trạng tồi tệ hơn. , các loại nước súc miệng tiêu diệt vi khuẩn tạm thời nếu bạn lạm dụng, chúng sẽ loại bỏ tất cả các vi khuẩn trong miệng cả vi khuẩn có lợi. Vì vậy, bạn tránh sử dụng quá nhiều nước súc miệng để không tăng tình trạng hôi miệng.

Lạm dụng nước súc miệng gây ra hơi thở có mùi

Làm thế nào để khắc phục hôi miệng?

Theo chuyên trang Sức khỏe làm đẹp sẽ giúp bạn có một hơi thở thơm tho, tự tin giao tiếp với bạn bè, người thân mà không lo khoảng cách, bạn có thể áp dụng:

Đánh răng tối thiểu 2 lần /ngày: đây thực sự là biện pháp tốt nhất vì nó giúp loại bỏ vi khuẩn trên lớp răng men. Khi đánh răng, bạn nhớ chải nhẹ lưỡi, chú ý tới 1/3 giữa lưỡi, để quét sạch vi khuẩn khu trú.
Dùng chỉ nha khoa: Nó không chỉ giúp bạn hết giắt răng mà còn giúp bạn giảm thiểu nguy cơ mắc các bệnh về nướu (lợi).
Thường xuyên gặp nha sĩ: Cứ 6 tháng bạn nên gặp nha sĩ một lần để loại bỏ nguy cơ gây hơi thở có mùi hôi từ răng miệng.
Luôn ăn sáng: không những giúp bạn có một ngày năng động mà còn giúp tuyến nước bọt hoạt động tốt hơn để làm sạch miệng.
Súc miệng trước khi đi ngủ: Phương pháp đơn giản này giúp loại bỏ những loại vi khuẩn sinh sôi vào ban đêm. Bạn có thể dùng nước muối pha loãng hoặc tự chế các loại nước súc miệng thơm tho cho mình.

Với những lý giải nguyên nhân và cách khắc phục hơi thở có mùi hôi hy vọng sẽ giúp ích rất nhiều trong việc điều trị và phòng tránh bệnh hôi miệng. Ai cũng có thể là nạn nhân của chứng hôi miệng nhưng không phải ai cũng nhận ra điều đó,hãy dè chừng nếu bạn đang đọc những dòng này với nụ cười tự mãn.

Nguồn: thuocbac.edu.vn