“Nhất dáng, nhì da” là câu cửa miệng quen thuộc của phái đẹp. Do đó, các bí kịp giảm cân, giữ gìn vóc dáng thon thả luôn được các chị em “mách” nhau mỗi ngày.

• Bài thuốc đông y từ đại phúc bì
• Tác dụng của dầu dừa đối với sự chống lão hóa
• Cách chữa đau dạ dày từ nghệ cực hay không phải ai cũng biết

Câu chuyện làm đẹp từ quả chanh luôn thu hút sự quan tâm của phái đẹp

Qủa chanh trong đời sống hằng ngày

Chanh bên cạnh việc làm nước trái cây giải khát tuyệt vời trong mùa hè còn được biến đến như một “thần dược” trong việc giảm cân. Với giá thành rẻ, đa công dụng và hiệu quả nhanh chóng, quả chanh trở thành “tri âm tri kỉ” của mọi nhà.

Kho ahọc cho biết rằng chanh là một số loài thực vật cho quả nhỏ, thuộc chi Cam chanh (Citrus), khi chín có màu xanh hoặc vàng, thịt quả có vị chua. Quả chanh được sử dụng làm thực phẩm trên khắp thế giới – chủ yếu dùng nước ép của nó, thế nhưng phần cơm (các múi của chanh) và vỏ (zest) cũng được sử dụng, chủ yếu là trong nấu ăn và nướng bánh. Nước ép chanh chứa khoảng 5% (khoảng 0,3 mol / lít) axit citric, điều này giúp chanh có vị chua, và độ pH của chanh từ 2-3. Điều này làm cho nước ép chanh không đắt, có thể sử dụng thay axít cho các thí nghiệm khoa học trong giáo dục. Bởi vì có vị chua, nhiều thức uống và kẹo có mùi vị đã xuất hiện, bao gồm cả nước chanh.

Theo Tin Y Dược, nước cốt chanh có chứa thành phần axit với hàm lượng cao và điều này giúp cơ thể hấp thụ canxi từ các loại thực phẩm mà bạn ăn cực tốt. Sau đó, canxi được lưu trữ trong các tế bào. Mà càng có nhiều canxi trong tế bào chất béo thì khả năng đốt cháy chất béo càng cao. Do đó, việc sử dụng nước chanh thường xuyên có thể giúp bạn đánh bay kẻ thù thân thiết là mỡ thừa.

Một số loại nước uống cực dễ làm từ quả chanh

• Giảm cân bằng cách uống nước chanh cam

Đây là một loại thức uống cực ngon mà hiện nay phụ nữ ưa chuộng. Thức uống này sẽ giúp nhanh chóng sở hữu vóc dáng thon gọn và vòng eo phẳng lì.

Nguyên liệu:

– 1 quả cam

– 4 quả chanh

– 3 thìa mật ong

– 500ml nước lọc

Cách làm:

– Cam và chanh gọt bỏ vỏ và cho vào nồi đun với 500ml nước trong khoảng 20 phút

– Thêm 3 thìa mật ong và tiếp tục đun 10 phút nữa

– Để nguội, lọc lấy nước bỏ bã. Cho nước cốt này vào trong chai có nắp đậy và để trong tủ lạnh.

Giảm cân chỉ bằng uống nước chanh, thật đơn giản!!

• Trà chanh

Mùi trà xanh thơm ngát, quyện với vị chua chua của chanh, trung hòa bởi vị ngọt của đường và đá lạnh, uống một ngụm cảm giác mùa hè nóng nực như tan biến mất.

Nguyên liệu:

– Trà, có thể dùng trà túi hay trà khô, dùng trà sen, hay trà hoa nhài, hoặc trà lipton

– Chanh, đường (định lượng tùy theo khẩu vị của bạn).

Cách làm:

– Đun sôi nước và cho trà vào với một lượng vừa phải, sau đó chắt nước, để nguội.

– Cho nước cốt chanh, đường vào đến một độ chua, ngọt vừa phải. Dùng kèm với đá khi uống sẽ ngon hơn.

• Nước chanh muối

Khi muốn uống nước chanh giảm cân chỉ cần dùng 1/2 quả chanh cùng 250ml nước ấm, thêm vào đó là một ít muối trắng. Để thuận tiện hơn, bạn cũng có thể chuẩn bị sẵn chanh ngâm muối để pha nước uống cũng rất tốt. Nếu không, bạn có thể tìm các sản phẩm nước chanh muối đóng hộp trên thị trường.

Nước chanh muối sẽ thúc đẩy quá trình giảm cân, tăng cường cho hệ tiêu hóa. Đặc biệt, nước chanh muối còn giúp giảm mỡ bụng và làm đẹp da.

Để theo dõi những thông tin khác, các bạn có thể truy cập chuyên mục Tham khảo  ở website này.

Nguồn: caodangytetphcm.edu.vn tổng hợp