Cam là loại quả được nhiều người ưa chuộng không chỉ bởi hương vị thơm ngon mà còn chữa được nhiều căn bệnh nguy hiểm khác.

• Bài thuốc dân gian chữa bệnh tiêu chảy hiệu quả
• Chia sẻ những công dụng từ cà tím để chữa bệnh sẽ khiến bạn bất ngờ
• Một số món ăn bài thuốc trị thiếu máu hiệu quả ngay tại nhà

Phòng ngừa các bệnh với cam

Cam giúp cải thiện sức khoẻ của mắt 

Đôi mắt là cửa sổ tâm hồn, để có một đôi mắt khỏe chúng ta phải thường xuyên vệ sinh, bảo vệ đôi mắt và bổ sung dưỡng chất. Đeo kính không phải là giải pháp duy nhất, chúng ta phải bổ sung các loại thực phẩm giàu vitamin A làm công việc này tốt hơn bởi không chỉ bảo vệ tầm nhìn của bạn, mà còn giúp ngăn ngừa thoái hóa điểm vàng. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, uống một cốc nước cam chứa 8% lượng vitamin A  hằng ngày giúp bạn có thị lực tốt hơn và giảm thiểu được các bệnh về mắt. 

Giúp ngăn ngừa ung thư nhờ cam

Ung thư là căn bệnh nan y rất khó chữa trị vì thế để phòng ngừa bạn nên ăn cam mỗi ngày vì trong quả cam có một lượng lớn hợp chất D – limonene.Chất có tác dụng bảo vệ cơ thể khỏi nguy cơ phát triển các bệnh ung thư như ung thư phổi, ung thư vú, ung thư da, ung thư dạ dày, đại tràng… Vì vậy cam như món ăn bài thuốc hữu ích đối với những người mắc bệnh  bởi, với các chất chống oxy hóa và vitamin C rất dồi dào trong cam, loại quả này giúp tăng khả năng miễn dịch của cơ thể để chống chọi lại các tế bào ung thư.

Ăn cam chữa khỏi táo bón

Cam rất giàu chất xơ hỗ trợ tốt cho đường tiêu hóa và duy trì việc đi tiêu đều đặn. Ăn cam giúp cho đường ruột hấp thụ chất dinh dưỡng, ngăn ngừa tình trạng táo bón. Ăn một trái cam mỗi ngày có thể giúp bạn tránh được hội chứng ruột kích thích, một ly nước cam tươi có thể giúp chúng ta nhuận tràng.

Ổn định huyết áp nhờ cam

Huyết áp luôn là vấn đề mà người cao tuổi mắc phải, vì vậy việc sử dụng nước cam thường xuyên rất được quan tâm. Trong nước cam chứa hàm lượng magiê cao, là thức uống hoàn hảo cho những người có huyết áp thấp hoặc cao. Nhờ có magiê trong cam mà huyết áp của những người cao tuổi ổn định ở mức bình thường. 

Ăn cam giúp ổn định huyết áp

Nước ép cam giúp tẩy trang da và làm đẹp

Hiếm có một loại nước nào vừa có thể ăn uống vừa có thể tẩy trang và làm đẹp như cam, khi bạn đi đường bụi bẩn hay những lớp phấn do trang điểm bạn cũng có thể dùng nước cam để tẩy thay vì bạn phải dùng hóa chất. Theo chuyên trang sức khỏe làm đẹp, bạn chỉ cần dùng một chút khăn sạch để thấm vào nước ép cam rồi thoa đều lên mặt trong khoảng 5-10 phút, sau đó bạn rửa mặt sạch lại với bằng nước là bạn có thể tẩy bỏ được lớp trang điểm trên mặt, đồng thời loại sạch dầu, vi khuẩn và làm sạch da từ bên trong. Bất kỳ da bạn có nhạy cảm hay khô bạn cũng có thể yên tâm sử dụng phương pháp này và bạn sẽ từ từ cảm nhận được sự kỳ diệu của nó. Ngoài ra, các loại chất chống oxy hóa trong cam giúp vận chuyển oxy đi khắp cơ thể kích hoạt quá trình giải độc cơ thể, đặc biệt là giải độc da. Chính vì thế nếu bạn ăn cam đều đặn, da sẽ được bảo vệ khỏi các gốc tự do, giảm thiểu nguy cơ lão hóa.

Hương cam giúp đuổi muỗi và ngon giấc hơn

Tinh dầu trong vỏ cam luôn toát ra một hương thơm rất đặc trưng có khả năng giúp cho giấc ngủ của bạn ngon và sâu hơn, đồng thời nó còn có tác dụng xua đuổi muỗi và làm sạch không khí một cách kỳ lạ. Bạn chỉ cần phơi khô vỏ cam, sau đó cho vào một túi vải để treo trong phòng ngủ hay bất cứ vị trí nào khác trong nhà như phòng bếp, tủ quần áo, phòng khách… rồi để nó tự phát huy tác dụng.

Tăng cường chức năng não bộ cho bé nhờ ăn cam

Để cho não bộ được phát triển, các bà mẹ mang thai nên ăn cam nhiều hơn vì trong cam có chứa Vitamin B9 thúc đẩy não bộ phát triển khỏe mạnh và tăng cường trí não. Giúp cho trẻ khi sinh ra không thiếu chất dinh dưỡng và vitamin, cam rất tốt cho các bà bầu.

Từ những kiến thức Đông y, cam được coi như một loại rất tốt đối với sức khỏe người bệnh, mỗi ngày chỉ cần uống 2 ly nước cam là bạn có thể phòng tránh được nhiều bệnh gây ra.

Nguồn: thuocbac.edu.vn