Chữa mất ngủ bằng cây lạc tiên là một trong những phương pháp được cho là an toàn, lành tính và hiệu quả được nhiều người sử dụng hiện nay. Để hỗ trợ điều trị tình trạng này, mọi người cùng tìm hiểu bài thuốc qua bài viết dưới đây nhé.

• Thầy thuốc đông y chia sẻ bài thuốc trị chứng đau lưng hiệu quả
• Bài thuốc đông y điều trị bệnh hiệu quả từ cây bông móng tay

Chữa mất ngủ bằng lạc tiên là một trong những phương pháp được sử dụng phổ biến

Nhận biết về cây lạc tiên

Các Y sĩ Y học cổ truyền Sài Gòn cho biết, cây lạc tiên (Passiflora foetida L.), họ Lạc tiên (Passifloraceae) là loại dây leo bằng tua cuốn. Thân mềm tròn và rỗng, có lông thưa. Lá mọc so le, chia 3 thùy, thùy giữa lớn hơn hai thùy bên, mép uốn lượn có lông mịn. Hoa to, đều, lưỡng tính có 5 cánh, màu trắng hoặc hơi tím.

Quả mọng, hình trứng, dài độ 3 cm, bao bọc bởi tổng bao lá bắc tồn tại. Lạc tiên mọc hoang ở nhiều vùng trong nước ta, nhất là một số tỉnh vùng núi phía Bắc, nơi có độ cao trung bình 1000 m so với mặt biển, như Bắc Giang, Yên Bái, Quảng Ninh, Hòa Bình…, đôi khi phân bố ngay cả một số tỉnh đồng bằng, như Thái Bình, Hải Dương…

Để làm thuốc, người ta thu hái các bộ phận trên mặt đất, rửa sạch, phơi khô, cắt đoạn 3-5 cm. Trước khi dùng sao hơi vàng cho thơm. Ngoài ra, có thể thu hái lấy quả, rửa sạch, bổ đôi, nạo hết ruột, ép và lọc lấy dịch quả, thêm ít nước đun sôi để nguội và chút mật ong hoặc đường đủ ngọt, quấy đều, cho thứ dịch uống vừa thơm, ngon vừa bổ mát, rất thích hợp cho giải nhiệt mùa hè.

Vì sao cây lạc tiên được dùng trị mất ngủ?

Cây lạc tiên là loại thảo dược quen thuộc được tìm thấy ở xung quanh vườn nhà, ven sông hoặc bãi đất trống. Lạc tiên thuộc họ tầm gửi có tên khoa học là Passiflora Foetida. Một số đặc điểm nhận biết đó là thân rỗng và mềm, có nhiều lông thưa. Lá lạc tiên mọc so le có hình trái tim, hai mặt có một lớp lông mịn thường được người dân sử dụng sắc nước uống hàng ngày chữa mất ngủ.

Theo nghiên cứu hiện đại, trong cây lạc tiên có chứa rất nhiều hoạt chất như alcaloid, saponin  flavonoid,… Tác dụng làm lành tế bào thần kinh trung ương bị tổn thương, an thần, giảm stress, căng thẳng, mệt mỏi, cải thiện tình trạng mất ngủ. Ngoài ra, trong vị thuốc này còn chứa nhiều chất xơ, đường đơn, vitamin A, C tác dụng bồi bổ cơ thể, nâng cao thể trạng.

Trong ghi chép Y học cổ truyền, cây lạc tiên có vị ngọt, đắng nhẹ, tính ôn quy vào kinh tâm, can có tác dụng tiêu viêm, hóa ứ, mát gan, thanh nhiệt, giải độc cải thiện tình trạng lo âu được sử dụng nhiều trong các bài thuốc điều trị mất ngủ.

Một số bài thuốc chữa mất ngủ bằng cây lạc tiên

Theo các giảng viên Trung cấp Y học cổ truyền ngoài việc chữa mất ngủ bằng cách ngắt ngọn luộc ăn hoặc phơi khô nấu nước uống thay trà. Lạc tiên còn có thể giúp chữa mất ngủ với các cách dùng thay đổi theo từng triệu chứng như sau:

Chữa suy nhược thần kinh, mất ngủ

Mất ngủ có rất nhiều nguyên nhân, tùy vào nguyên nhân, biểu hiện của người mất ngủ mà có cách sử dụng phù hợp. Với những người suy nhược thần kinh, khó ngủ, không thể ngủ sâu giấc thì thực hiện như sau:

• Lấy 2,2g liên tâm, 10g lá dâu tằm, 30g lá vông, 50g lạc tiên, 90g đường và 100ml nước để chế thành cao lỏng.
• Ngày dùng 2 – 4 thìa cà phê uống trước khi đi ngủ.
• Để có hiệu quả thì nên lấy ngọn lạc tiên nấu canh hoặc luộc ăn mỗi ngày, thời điểm tốt nhất để sử dụng là bữa ăn chiều hoặc trước khi đi ngủ vài giờ.

Chữa tim hồi hộp, mất ngủ

Nếu thường xuyên mất ngủ kèm theo tình trạng tim hồi hộp, đập nhanh bất thường thì bạn sử dụng lạc tiên theo cách sau đây:

• Lấy 2g tâm sen, 10g lá dâu tằm, 30g lá vông, 50g lạc tiên, 90g đường sắc uống mỗi ngày. Nên dùng liên tục từ 7 – 10 ngày để thấy hiệu quả.
• Cũng có thể chỉ dùng 15g lạc tiên khô nấu nước uống thay trà mỗi ngày.

Chữa đau nhức người, khó ngủ ở người cao tuổi

Từ lâu lạc tiên đã được sử dụng để chữa đau mỏi người, khó ngủ ở người cao tuổi. Nếu rơi vào trường hợp người nhức mỏi, khó ngủ thì bạn điều trị bằng cách:

• Lấy 100g lá mướp đắng non, 300g hoa thiên lý, 500g lạc tiên bao gồm cả rễ, thân, quả non.
• Đem rửa thạch sạch lá mướp đắng, hoa thiên lý rồi đem tất cả sao khử thổ, tán nhuyễn thành bột cho vào bình thủy tinh sạch.
• Cho thêm 50g đậu xanh (cả vỏ) đã được rang chín, tán nhuyễn.
• Mỗi ngày dùng 3 thìa cà phê hỗn hợp trên pha với 100ml nước sôi để nguội uống thay trà mỗi ngày.

Những lưu ý khi sử dụng cây lạc tiên chữa mất ngủ

Để không tốn công vô ích khi sử dụng bài thuốc hay này cần lưu ý những vấn đề sau đây:

• Loại lạc tiên có thể sử dụng có thân mềm, lông thưa. Lá hình tim chia 3 thùy, thùy giữa lớn hơn hai bên, mép lá lượn sóng có lông mịn, hoa lưỡng tính, màu trắng và tím. Là loại dây leo bằng tua cuốn, các tua hình lò xo mọc ở kẽ lá. Quả mọng, nhỏ như trứng cút,  khi chín có màu vàng, bên trong rỗng và nhiều hạt.
• Không nên nhầm lẫn giữa lạc tiên Passiflora foetida L với lạc tiên Nam bộ, lạc tiên tây và chanh dây. Chanh dây không hề có tác dụng chữa bệnh.
• Nên sử dụng lạc tiên chất lượng, được bảo quản tốt, không sử dụng khi đã xuất hiện nấm mốc.
• Không sử dụng cho người suy thận, người huyết áp thấp, trẻ em dưới 2 tuổi, phụ nữ mang thai và đang cho con bú.