Bạn thấy da mình ngày càng xấu đi, khô ráp, lão hóa mà không biết nguyên nhân vì sao. Dưới đây là những thủ phạm khiến da bạn xấu đi trầm trọng bạn nên biết.
- 3 cách làm căng da mặt từ thiên nhiên ngay tại nhà
- Làm thế nào để biết bạn có một núm vú đẹp
- Mách bạn cách nhận diện loại da của mình để làm đẹp phù hợp nhất
Ngủ không đủ giấc
Ngủ không đủ giấc
Theo một nghiên cứu của thế giới, những người có giấc ngủ ngon thương hấp dẫn, khoe mạnh hơn so với những người ngủ không đủ giấc vào ban đêm. Các chuyên gia còn cho biết giờ giấc ngủ cũng ảnh hưởng đến quá trình lão hóa da. Chính vì vậy nếu muốn có một làn da mịn màng trẻ trung bạn cần ngủ 7 – 8 tiếng mỗi ngày.
Lười vận động
Những ngươi ít vận động sẽ làm giảm khả năng tuần hoàn máu trong cơ thể làm quá trình già hóa diễn ra nhanh hơn. Mỗi ngày tập luyện 30 phút sẽ giúp bạn sống lâu hơn, khỏe mạnh hơn. Các nghiên cứu cũng đã chỉ ra rằng những người tập thể dục thường xuyên và liên tục sống dài hơn 10 – 12 năm so với những người lười vận động.
Thường xuyên căng thẳng
Thường xuyên căng thẳng
Một nghiên cứu của Đại học California đã chỉ ra rằng, nếu căng thẳng nhiều sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe và da. Chính vì vậy hãy để bản thân thư giãn những lúc mệt mỏi, giải quyết mọi vấn đề một cách thật bình tĩnh để giảm căng thẳng, mệt mỏi.
Quên tẩy trang khi ngủ
Việc giữ nguyên lớp trang điểm khi ngủ sẽ khiến da dị di ứng, khô và rụng lông mi. Chính vì vậy nến muốn tránh những tổn hại cho da bạn cần tẩy trang thật sạch trước khi ngủ để bảo vệ da một cách tốt nhất để được trẻ hóa da chống lại quá trình lão hóa.
Chỉ sử dụng kem chống nắng khi đi biển
Chỉ sử dụng kem chống nắng khi đi biển
Chỉ sử dụng kem chống nắng khi đi biển hoặc đi bơi là một sai lầm khá phổ biến ở hầu hết chị em. Thực tế bất cứ khi nào ra ngoài trời là bạn đã tiếp xúc với tia UV làm xuất hiện nếp nhăn và lão hóa. Vì vậy bạn hãy thoa kem chống nắng mỗi khi ra ngoài để bảo vệ da cẩn thận nhé.
Không chăm sóc da mặt
Việc lười chăm sóc da cũng là một nguyên nhân lớn khiến cho da bạn xấu đi trầm trọng hơn. Vì vậy để có thể có được làn da khỏe mạnh bạn nên thường xuyên đắp mặt nạ hoặc dưỡng da từ các loại kem dướng chứa nhiều axit hyaluronic, vitamin A, E, C…
Ăn uống không đảm bảo
Việc ăn uống không đảm bảo, sử dụng nhiều chất béo, chất kích thích như rượu bia, thuốc lá, caféin hay uống nhiều nước giải khát là một trong những nguyên nhân hằng đầu khiến da bạn xấu đi trông thấy. Chính vì vậy bạn hãy lên cho mình một chế độ ăn uống hợp lý với các loại rau xanh, protein, các loại hạt để có thể giúp da mình mạnh khỏe hơn.
Bên cạnh việc tránh những nguyên nhân làm hại đến da trên, để da bạn luôn khỏe khoắn, trẻ trung bạn có thể chọn một liệu trình chăm sóc da toàn diện tại Viện thẩm mỹ Hà Nội để có thể phục hồi sự trẻ trung cho da.
Thanh Hiên