Y học cổ truyền có rất nhiều bài thuốc bắc hay, hiệu quả trị bệnh hiếm muộn cho chị em. Tuy nhiên, các món ăn bài thuốc luôn được quan tâm nhiều hơn.
Món ăn bài thuốc dành cho phụ nữ hiếm muộn
Một số món ăn bài thuốc trị hiếm muộn ở nữ giới
Nếu phụ nữ hiếm muộn người gầy, hành kinh thường sớm hơn ngày định kỳ phần nhiều là do huyết hư động hỏa. Nên chọn các món ăn có tác dụng bổ mát huyết, điều kinh, giàu các vitamin A, E, C và B12 sau đây:
Dạ con bò xào bông hẹ: dạ con bò 100 gam làm sạch, bông hẹ 100 gam, hành tây 50 gam, gia vị vừa đủ xào ăn tuần vài lần.
Giá đậu xào nghêu: giá đậu 100 gam, rau cần 50 gam, gia vị mắm muối xào ăn.
Cháo hàu: thịt hàu100 gam, đậu xanh 100 gam, gạo mới 100 gam, gia vị hành, gia vị nấu ăn.
Gan bò xào hoa lý: gan bò non 50 gam, hoa lý 100 gam, cà rốt 50 gam, gia vị vừa đủ xào ăn.
Gà ác tiềm thuốc: thục địa 30 gam, bạch thược 14 gam, đương quy 20 gam, sơn thù nhục 16 gam, lá ngải tươi 40 gam, gừng nướng 12 gam, gà ác một con làm sạch thêm gia vị vừa đủ tiềm ăn hoặc sắc uống tuần vài lần.
Ngoài ra, chị em nên tăng cường ăn những thực phẩm như dạ con, gan, tim, cật của các động vật như: heo, bò, cừu, dê, gà… ngũ cốc, đậu mè còn nguyên cả vỏ lụa, cà rốt, giá đậu các loại rau củ quả có màu xanh đậm, đỏ đậm, hoặc vàng đậm… uống nước nhân trần, ích mẫu đều rất tốt.
Các món ăn bài thuốc luôn được ưu tiên chọn lựa
Nếu phụ nữ hiếm muộn chân thường lạnh, hành kinh thường có trễ hơn ngày định kỳ phần nhiều là do tỳ thận khí hư, huyết hàn. Nên chọn các món ăn có tác dụng ôn bổ tỳ thận, dưỡng huyết giàu các vitamin A, E, C và B12 như sau:
Lá ngải hầm chân dê: chân dê 4 cái, làm sạch chặt từng khúc, cà rốt 100g, gừng nướng 20g, lá ngải tươi 40g, gia vị mắm muối hầm nhừ ăn.
Cháo lòng heo: tim, gan, dồi trường các thứ 150 gam, gạo 200 gam, đậu xanh 50 gam, gia vị hành, tiêu, vừa đủ nấu cháo ăn.
Cari dê: thịt dê thui 100 gam, cà rốt 50 gam, khoai sọ 50 gam, sả 3 củ, gừng, hành, cari gia vị vừa đủ nấu nhừ ăn.
Đậu rồng xào thịt bò: đậu rồng 150 gam, thịt bò non 100 gam đều thái lát thêm hành, dầu hào, gia vị xào ăn.
Cật heo tiềm thuốc: nhân sâm 14 gam, bạch truật 14 gam, hoài sơn 20 gam, ba kích 40 gam, lá ngải tươi 20 gam, cật heo 1 cái bổ đôi bỏ gân trắng thêm gia vị tiềm ăn hoặc sắc uống tuần vài lần.
Ngoài ra, chị em nên tăng cường ăn món ăn như thịt tim cật, dạ con động vật dê, bò, trâu, gà… Bí đỏ, cà rốt, hành, hẹ kiệu, rau mùi, kinh giới đều tốt.