Nếu bạn là người hay bị mất ngủ muốn cải thiện chất lượng của giấc ngủ tốt hơn, hãy cùng tham khảo một số món canh chia sẻ trong bài viết sau đây nhé!
- Những món ăn bài thuốc tốt cho trí não
- Điều trị dứt điểm bệnh thiếu máu với các món ăn bài thuốc đơn giản
- Các món ăn bài thuốc điều trị viêm mũi dị ứng hiệu quả
Đánh bay chứng mất ngủ hiệu quả chỉ với các món canh đơn giản
Mất ngủ là một triệu chứng có thể xuất hiện ở tất cả các đối tượng hiện nay không phân biệt độ tuổi, giới tính,… Có nhiều nguyên nhân gây ra mất ngủ như: căng thẳng, suy nghĩ quá nhiều, áp lực công việc quá lớn, cơ thể bị suy nhược hoặc thời tiết có sự thay đổi đột ngột,… Mất ngủ liên tục và thường xuyên có thể gây ra nhiều tác động xấu đến sức khoẻ, sinh hoạt, công việc,… Vì vậy tuyệt đối không được chủ quan mà cần phải tìm cách chữa trị ngay lập tức để chấm dứt tình trạng mất ngủ.
Dưới đây là tổng hợp các món canh – món ăn bài thuốc vừa đơn giản, dễ thực hiện mà còn có thể cải thiện chất lượng giấc ngủ rất tốt. Hãy cùng tham khảo nhé!
Chữa mất ngủ hiệu quả với canh rau rút
Canh rau rút
Nguyên liệu:
- Rau rút ngon.
- Lá vông nem non.
- Khoai sọ.
- Củ súng, củ sen.
- Tôm hoặc thịt nạc,..
Cách chế biến:
- Rau rút bỏ lớp bông trắng phía ngoài và bỏ những cọng già, để nguyên lá và cắt thành từng đoạn ngắn vừa ăn.
- Khoai sọ gọt vỏ, rửa sạch và cắt thành tiếng miếng.
- Củ súng, củ sen: ngâm trong nước để loại bỏ nhựa và hết chát, cắt thành từng lát mỏng.
- Cho tất cả các nguyên liệu sau khi sơ chế xong vào trong nồi, đổ nước và nấu nhừ.
- Cho thêm tôm hoặc thịt nạc và nêm nếm vừa dùng.
- Sau cùng, cho rau rút và lá vông non rồi tắt bếp.
Khuyên dùng: Nên cho nhiều rau rút và lá vông để có thể dễ ngủ hơn và chỉ nên dùng lá vông trong những ngày đầu.
Chữa mất ngủ hiệu quả với canh tim lợn
Canh tim lợn hầm đương quy
Nguyên liệu:
- 01 quả tim lợn.
- 60g đương quy.
Thực hiện:
- Tim lợn rửa sạch và cắt làm đôi.
- Nhắt đương quy vào trong với một lượng vừa đủ.
- Cho vào nồi với lượng nước vừa dùng, nấu chín với lửa vừa.
- Sau khi chín, bỏ đương quy và nêm nếm vừa ăn.
Theo chia sẻ của các Y sĩ Trường Cao đẳng Y Dược Pasteur cho biết món canh này không chỉ có thể chữa bệnh mất ngủ mà còn có thể chữa các bệnh tiểu đường, bổ âm, dưỡng huyết, an thần rất hiệu quả.
Ngủ ngon với món canh thịt lợn, hàu biển
Canh thịt lợn, hàu biển
Chuẩn bị:
- 150 gram thịt hàu tươi.
- 150 gram thịt lợn nạc.
- Muối: 01 lượng vừa đủ.
Cách chế biến:
- Thịt lợn rửa sạch và thái thành từng miếng.
- Hàu rửa sạch và cho thịt lợn vào chung nồi với lượng nước đủ dùng.
- Nấu sôi đến khi thịt chín nêm nếm gia vị vừa ăn là được.
Món canh này có thể chữa mất ngủ, tim đập dồn và hồi hộp rất tốt, và dùng không cần phải phụ thuộc vào giờ giấc.
Chữa mất ngủ với canh hến linh chi
Canh hến linh chi
Khi kết hợp linh chi và hến với nhau sẽ tạo ra một món canh hấp dẫn và rất tốt cho sức khoẻ bởi Linh chi có vị ngọt, tính ôn còn hến có tính lạnh vừa có thể chữa mất ngủ vừa nhuận tràng và an thần. Để có được món canh hến linh chi, bạn cần:
- Thái mỏng linh chi, đun sôi khoảng 1 tiếng.
- Tiếp theo cho hến vào và nêm nếm gia vị là có thể dùng.
Canh hạt sen – món ăn bài thuốc chữa mất ngủ
Canh hạt sen
Với nguyên liệu chính là hạt sen, bạn dùng 30 gram nấu chín với nước để nấu món canh. Nêm nếm với gia vị vừa ăn.
Với món ăn này cần phải dùng trước khi đi ngủ ít nhất 2 tiếng.
Canh hạt sen có tác dụng an thầm, định tâm,… rất thích hợp với người hay bị mất ngủ, bị bệnh tiểu đường, tỳ vị hư nhực, tâm thần không an.
Với các món canh chia sẻ ở trên, hy vọng sẽ giúp các bạn có thể ngủ ngon mà không lo ảnh hưởng đến sức khoẻ. Chúc các bạn thành công!
Nguồn: thuocbac.edu.vn tổng hợp