Trứng gà được biết đến là một loại thực phẩm bổ dưỡng được nhiều người yêu thích và không thể thiếu trong những bữa ăn hằng ngày. Đặc biệt, với lòng trắng trứng gà mang lại nhiều lợi ích sức khỏe và làm đẹp được nhiều phụ nữ biết đến.

• Hiểu cơ bản về thuốc bắc và thuốc nam
• 4 thực phẩm có công dụng như thuốc kháng sinh từ thiên nhiên
• Cách trị đau lưng hiệu quả với một số bài thuốc hay

Lòng trắng trứng gà rất tốt cho sức khỏe

Tác dụng của lòng trắng trứng gà

Theo tin tức Y Dược, nhiều người vẫn cho rằng lòng trắng trứng gà không bổ dưỡng và thường chỉ ăn lòng đỏ trứng mà bỏ đi lòng trắng trứng. Đây là một khái niệm hoàn toàn sai lầm. Thực tế, lòng trắng trứng gà và lòng đỏ trứng có chứa hàm lượng protein như nhau. Tuy nhiên, với lòng trắng trứng gà không chứa chất béo rất tốt cho những người không muốn tăng cân. Hãy cùng điểm qua một số tác dụng của lòng trắng trứng:

Hàm lượng protein cao

Lòng trắng trứng có chứa một hàm lượng protein cao. Theo nhiều nghiên cứu cho thấy, protein trong lòng trắng trứng còn chứa nhiều hơn trong cá và thịt.

Hàm lượng protein trong lòng trắng trứng cao, tuy nhiên lại có rất ít chất béo. Chính vì thế lòng trắng trứng gà là một phần trong chế độ ăn uống lành mạnh để giảm ngừa tăng cân béo phì, các bệnh về tim mạch.

Không chất béo

Lòng trắng trứng không chứa chút chất béo nào có hại cho cơ thể. Lượng chất béo bão hòa trong lòng đỏ đáp ứng khoảng 10 % liều khuyến cáo của bạn hàng ngày.

Lượng calo thấp

Một quả trứng không mang quá nhiều calo cho bạn đâu – kiến thức Đông Y cho biết. Theo đó một quả chứa 71 calo. Bỏ bớt lòng đỏ là bạn đã loại bỏ 55 calo đấy nhé!

Vì thế 3 quả trứng tráng bình thường sẽ chứa 213 calo trong khi một món trứng tráng làm với một quả trứng và hai lòng trắng trứng, chỉ có 103 calo.

Tác dụng của lòng trắng trứng gà

Tác dụng làm đẹp da của lòng trắng trứng gà

Theo các chuyên gia tư vấn sức khỏe tại Cao đẳng Y Hà Nội – Trường Cao đẳng Y Dược Pasteur cho biết, lòng trắng trứng gà rất tốt cho sức khỏe, ngoài ra nó còn được coi là một loại mỹ phẩm tự nhiên rất tốt cho chị em phụ nữ:

• Giúp trị và ngăn ngừa mụn hiệu quả.

Mụn luôn là nỗi ám ảnh của nhiều bạn trẻ, đặc biệt là đối với phụ nữ. Lòng trắng trứng có tác dụng ngăn ngừa các loại mụn trứng cá, mụn đầu đen, mụn cám rất hiệu quả.

Cách làm: Chuẩn bị 1 thìa bột yến mạch, 1 lòng trắng trứng gà. Đánh nhuyễn lòng trắng trứng gà pha với bột yến. Sau đó dùng hỗn hợp trên đắp lên mặt. Giữ cho đến lúc hỗn hợp không, khoảng từ 10 đến 15 phút. Sau đó lau khô và rửa sạch lại bằng nước.

• Lòng trắng trứng gà tốt cho da dầu

Lòng trắng trứng gà rất tốt cho da dầu khi tác dụng cùng với nước cốt chanh. Cách làm: lòng trắng trứng gà đánh đều với nước cốt chanh. Sau đó thoa lên vùng da dầu, đợi khô rồi rửa sạch lại bằng nước ấm. Khi sử dụng mặt nạ này, tránh tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời.

• Giúp dưỡng ẩm cho da

Lòng trắng trứng  gà kết hợp với mật ong thành một hỗn hợp giúp làm dưỡng ẩm da rất hiệu quả, rất tốt đối với những loại da khô, da nứt nẻ, khô vảy, …

Cách làm: Trộn lòng trắng trứng gà với mật ong. sau đó đắp lên da khô, sau đó đợi hỗn hợp khô khoảng 15 -20 phút. Bạn có thể pha nhiều cho vào lọ và cất vào tủ lạnh sử dụng từ từ. Chỉ nên sử dụng mặt này này lần 2 lần 1 tuần và hạn chế tiếp xúc với ánh nắng mặt trời.

• Ngăn ngừa lão hóa

Lòng trắng trứng gà còn cung cấp collagen, sẽ giúp tăng sự đàn hồi cho da, tăng độ ẩm, giảm thiểu được các vết trị thâm nám, ngăn ngừa lão hóa.

Cách làm: Bạn có thể bổ sung lòng trắng trứng gà trong các bữa ăn hằng ngày. hoặc có thể dùng tròng trắng trứng gà thoa trực tiếp lên da mặt. Nên thoa đều đặn hàng tuần để thấy được tác dụng của lòng trắng trứng gà

Lòng trắng trứng gà với tác dụng làm đẹp

• Tác dụng se khít lỗ chân lông

Lòng trắng trứng gà còn giúp se khít lỗ chân lông, có thể giải quyết được các vấn đề như mụn, viêm da, vi khuẩn và bụi bẩn tích tụ.

Cách làm: chuẩn bị 1 thìa bột mì + 1 lòng trắng trứng gà + 1 quả chuối. Đánh nhuyễn hỗn hơn lại, sau đó đắp lên da mặt khoảng 15 phút rồi rửa lại bằng nước sạch.

Hi vọng những chia sẻ trên đây sẽ mang lại những thông tin hữu ích cho bạn đọc. Đặc biệt là cho những bạn nữ đang muốn làm đẹp da tự nhiên, cải thiện làn da hiệu quả. Bên cạnh đó, các bạn cũng có thể đăng ký học Văn bằng 2 Cao đẳng Dược để có thể có thêm những kiến thức Y Dược bổ ích cho mình. Chúc các bạn thành công!

Nguồn: thuocbac.edu.vn